毎日、スクワットをしよう。スクワットの大切さを知ろう

▲妙な表題となった。

　筆者は、別にどこかのスポーツジムの回し者ではない。

　筆者など、事務作業が多くて椅子に座っていることが多い。すると、やはり、足腰が弱くなるのだ。

　静的運動として、スクワットを机の側で、日に１００回でもすれば、敏捷性が回復する。

　年齢を重ねると、やはり、事故とかが怖い。特に骨折とかが怖いのだ。

　また、血を流す傷なんてものが怖い。

　他の病気で、血液の流動性を高くする薬などを日常、飲んでいると、血が凝固しないために、緊急の手術が受けられないという場合だってあるのだ。

　そういう事故を防ぐことが、「敏捷性」を維持することで可能となる場合もある。
　また、ふとももを鍛えることで、ポンプの役目をしており、血のめぐりもよくなる気がする。

　だから。

　毎日、スクワットをしよう。